등산의 상식

♧ 관심있는 곳을 클릭 하세요♧   1. 등산과 알피니즘 1-1 자연과 등산 1-2 산에 왜 오르는가? 1-3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1-4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1-5 알피니즘의 태동 1-6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2-1 등산의 방식 2-2 등산의 가치와 선택 2-3 산행지 선택 2-4 In-door Climbing 2-5 등반계획서 2-6 준비할 장비 리스트 3. 등산장비 3-1 등산장비 선택요령 3-2 배낭 3-3 등산화 3-4 등산복에 사용하는 섬유와 원단 3-5 등산에 맞게 옷입는 방법(Layering) 3-6 등산의류, 모자, 장갑 3-7 양말, 텐트슈즈, 스패츠 3-8 해드램프, 침낭, 매트리스 4. 보행기술 4-1 등산과 걷기의 어려움 4-2 출발전 준비 4-3 호흡법 4-4 보행요령 4-5 알파인스틱 보행법 4-6 보행속도와 휴식 4-7 하산요령 4-8 보행중의 물과 간식 4-9 보행중의 팀웍 5. 야영기술 5-1 텐트의 종류와 선택 5-2 야영지 선정 5-3 텐트 치는법 5-4 비상노숙(비박) 6. 등산식량과 취사 6-1 등산에 적합한 식량 6-2 인체에 필요한 영양소 6-3 식단짜기 6-4 산에서의 요리 6-5 취사도구 6-6 우리나라 식량의 문제점과 개선방향 6-7 고소식량 6-8 신체관? ??위한 영양섭취 7. 독도법 7-1 등산과 지도 7-2 지도란? 7-3 지형도 7-4 지형도의 표기 7-5 지도에 사용되는 기준 7-6 북쪽의 기준 7-7 등고선이란? 7-8 등고선 보기 7.9 등고선에 나타난 지형의 특징 7-10 지형도를 읽을 때 유의해야할 점 7-11 나침반이란? 7-12 자북선 긋기 7-13 지도 정치하기 7-14 방위각이란? 7-15 지도상의 목표지점 찾아가기 7-16 현장? ?목표지점 지도에서 찾기 7-17 자기위치 찾기 7-18 전후방 교차법 7-19 실전 독도법 7-20 지도상에서 운행 소요시간 계산하기 7-21 자현현상으로 방향찾기 7-22 GPS의 활용 7-23 그밖에 장비들